Практическая психология: как обиды разрушают брак?

Когда муж и жена длительное время живут вместе, между ними формируется тесный эмоциональный контакт. Они уже по-другому реагируют на ситуации, на которые раньше, возможно, не обратили бы внимания. При этом присутствуют как положительные, так и негативные эмоции.

Сегодня мы поговорим об обиде , как об одном из наиболее часто встречающихся переживаний внутри семьи.

Как возникают обиды?

Причиной обиды может быть любой поступок или действие супруга, которые разошлись с нашими ожиданиями.

Например, жена надеется, что муж подарит ей на годовщину свадьбы золотое кольцо с драгоценным камнем – а вместо него любимый преподносит новый современный телефон. Вроде бы, тоже полезный и ценный подарок, но жена ожидала совсем другого презента. Так рождается обида на мужа.

Виноват ли муж в этой ситуации?

Если жена заранее не говорила ему о своих желаниях и предпочтениях, тогда в чем его вина? Муж рационально подумал и выбрал то, что, по его мнению, наиболее необходимо на данный момент для своей жены.

Обиды также могут возникать вследствие неумения прощать.

Человеку приятно испытывать горечь, пребывать в плохом настроении, так как в глубине души он надеется и считает, что вот сейчас он пострадает немного, а в будущем ему жизнь преподнесет хорошие события. И чем старательней он будет страдать, тем быстрее произойдут чудесные изменения.

Это как бы жест самопожертвования. На самом деле это самообман: награда не возникает.

Таким образом, человек перекладывает ответственность за свою судьбу на других людей – в данном случае, жена на своего супруга. Навешивает на семейную жизнь множество ярлыков, предъявляет излишние требования, а в отместку получает "ничего". Еще и удивляется, почему его или её убеждения расходятся с представлениями другого человека. Затем активно обижается. И даже и не думает прощать любимого человека.

Непрощение можно еще назвать манипуляций, только неосознанной.

При этом супруг/супруга сами не до конца понимают, на что именно кто-то из них обиделся. Просто обиделся – и всё. Зато потом его пожалеют, попытаются загладить свою вину – и он/она об этом прекрасно знает.

Как обиды разрушают брак?

Частые обиды разрушают эмоциональную связь между супругами. Со временем, муж и жена начинают отдаляться друг от друга. Любовь становится не настолько чистой, чтобы обеспечивать нежность и понимание между мужем и женой. Возникают ссоры и конфликты, которые оставляют после себя все больше негативных чувств и мыслей.

Обиды разрушают все то хорошее, что есть между двумя людьми. Обиды увечат теплые чувства супругов друг к другу, сеют непонимание, повышают раздражительность.

Супругам все чаще хочется уйти от мужа или жены, побыть с другими людьми или наедине. Между ними образовывается пропасть. Со временем их все чаще посещает чувство разочарования в своей половинке, появляется некое пренебрежение и осуждение человека.

Женщины, которые испытывают обиду на мужа, становятся крайне вспыльчивыми, постоянно упрекают супруга – ведь они уже почти перестали различать в нем хорошие качества, за которые когда-то его полюбили. Их обиды стали препятствовать проявлению нежности, заботы и любви в браке.

На почве обид также могут возникнут измены. Люди отдалились друг от друга, но им по-прежнему хочется тепла и ласки – и они начинают искать это на стороне.

Как избавиться от обид?

Обиды разрушают брак, поэтому крайне необходимо от них избавляться. Лучшим способом будет, конечно, не впускать обиды в свое сердце, пресекать их, как только они зародились. Но легче и целесообразней обиду предотвращать.

Рассказывайте любимому человеку о своих желаниях: что бы вы хотели получить в подарок, где бы предпочли провести время вместе, куда бы с удовольствием хотели поехать в ваш совместный отпуск.

Важно! Супруг не умеет читать ваши мысли – он может только догадываться, но и то, только в том случае, если вы хотя бы раз высказывали свои желания вслух. ______________________________________________________________________________

Но предотвратить обиду не всегда бывает просто. Особенно тогда, когда слова или поступки любимого человека очень ранят и задевают за живое.

Если чувство обиды уже поселилось в вашем сердце, необходимо научиться прощать. К сожалению, именно непрощение служит поводом для накопления обид.

Вы должны помнить: человек, который не умеет прощать, сам себя разрушает изнутри. Так недалеко и до психосоматики – когда заболевания возникают на психологической почве.

Крайне важно научиться не держать обиды в себе. Молчание только усугубляет ситуацию, разрушает ваше здоровье и отношения в браке.

Чтобы избавиться от обиды – ее лучше высказать вслух. Скажите о своих чувствах мужу или жене, что вас обидело, и как бы вы хотели, чтобы было. Поговорите с супругом по душам, спокойно и понятно объясняя свои мысли, чувства.

Заранее составьте список всех своих обид на супруга. А потом расскажите мужу или жене о них. Проговаривая свои обиды, вы поймете, что некоторые из них не имеют оснований и, отчасти, выдуманы вами же; некоторые обиды можно загладить, другие простить.

Высказывая свои обиды вслух, вы избавляетесь от них, переосмысливаете их по-новому. Поэтому крайне важно не держать обиду в себе.

Введите себе за правило сначала попытаться понять человека , а не сразу обижаться на него.

Наши представления о ситуации могут очень отличаться от представлений супруга. Это чем-то похоже на несбывшиеся ожидания. Только впридачу мы еще домыслили себе в воображении то, чего на самом деле нет.

Мы сами создали иллюзию, поверили в нее – а потом еще и обиделись, что муж или жена не оправдали вымышленных нами ожиданий.

Помните, вам под силу научиться выражать свои негативные чувства словами и пресекать обиды, когда они только зарождаются.