Мы любим детей. Но зачем же закармливать их до смерти? - ОПРОС

Проблема лишнего веса стала едва ли не проблемой №1 в обществах разных стран. Нашу страну она тоже не обошла стороной. В результате проведенных исследований было выявлено, что лишний вес и ожирение являются большой проблемой населения Азербайджана. Центр по общественному здравоохранению и реформам Минздрава сделал такой вывод по итогам прошлогоднего исследования, во время которого изучались факторы риска по неинфекционным заболеваниям среди населения Азербайджана (Trend). Причем, согласно данным исследования, эта проблема наиболее распространена именно среди представительниц слабого пола - треть азербайджанских женщин страдают от лишнего веса и ожирения.

Но, понятно, взрослый человек сам в ответе за себя, за тот образ жизни, который он ведет. А вот когда лишний вес и ожирение встречаются у детей, то виноваты в этом взрослые - родители.

Сначала вы радуетесь, что у вашего ребенка прекрасный аппетит. Вы даже гордитесь этим и хвастаетесь перед другими, что ваш малыш в 5-6 лет съедает гору блинчиков или кутабов, за раз поглощает взрослую порцию жареной картошки и просит добавки, поев суп.

И вдруг, словно гром среди ясного неба - выясняется, что забота о питании ребенка закончилась болезнью.

Все эти фастфуды, чипсы, сладкие газированные напитки, обилие сладостей, плюс то, что родители не приучают ребенка к занятиям спортом, даже элементарно редко гуляют с ним, не играют в подвижные игры, и приводит к проблемам. Потом папы и мамы начинают хвататься за голову и бить тревогу, обивать пороги педиатров, диетологов и эндокринологов.

А поначалу излишний вес детей воспринимается у нас даже как плюс. Признаемся, что если ребенок худощав, то нас одолевают вопросами: а что, он плохо ест? Если же ребенок пухлый и краснощекий, то говорят "машаллах!". Часто бывает, что деток закармливают бабушки и дедушки, твердо уверенные, что это пройдет - "ребенок перерастет", "вытянется", и т.д. Конечно, бывает, что и впрямь перерастают, но это только в том случае, если активно занимаются спортом. Остальные же потом страдают от лишних килограммов.

Ведь ожирение в раннем возрасте может провоцировать ряд заболеваний, которые ой как аукнутся потом. Последствия избыточного веса и ожирения часто становятся очевидны только в зрелом возрасте, когда откуда ни возьмись появляются сердечно-сосудистые заболевания, диабет, мышечно-скелетные нарушения, некоторые виды онкологических заболеваний.

Как утверждают специалисты, ожирение у детей связано с повышенной вероятностью преждевременной смерти и инвалидности в зрелом возрасте. Поэтому родители должны очень внимательно относиться к питанию ребенка, следить за тем, что он ест, контролировать объемы еды, стараться готовить здоровую пищу, и конечно, не забывать о физической активности ребенка.

По словам врача-педиатра Афет Мирзоевой, ожирение у детей может развиться в любое время, но чаще всего пик развития приходится на 5-7 лет, а также на подростковый период ("Эхо").

"Избыточный вес у детей связан со многими факторами. Однако все же одной из главных причин является неправильная культура питания. Сейчас многие, в том числе и дети, увлекаются фаст-фудом, содержащим большое количество жиров. Но именно такая пища опасна для ребенка. Различные сладости неизвестного состава не вызывают чувства насыщения у ребенка. По этой причине дети всегда стараются утолить голод чипсами, сухариками. Второй причиной ожирения у детей является малоподвижный образ жизни. Сделав уроки, они свободное время проводят за компьютерными играми. Таким образом, набранные во время еды калории не сгорают полностью, и это способствует ожирению. Отсутствие физических нагрузок, сокращения мышц, ограничение двигательной активности приводят к нарушению обмена веществ и другим последствиям. Вместо того, чтобы больше двигаться, играть во дворе, дети часами просиживают за компьютером и телевизором. Нельзя забывать и о генетической предрасположенности, приводящей к нарушению обмена веществ", - говорит врач-педиатр.

А.Мирзоева отметила, что иногда лишний весь обуславливается конституцией ребенка. Но успокаивать себя тем, что в роду все были упитанные и с "широкой костью", родители не должны. В любом случае, если вы видите эту проблему, а она часто бывает, что называется налицо, нужно обратиться к врачу, потому что лишь специалист может правильно диагностировать ожирение и его степень.

Но и в домашних условиях, вооружившись напольными весами, сантиметровой лентой и калькулятором, можно провести расчет индекса массы тела - ИМТ или индекс Кетле (Quetelet).

А делается это по следующей формуле, которую на практике используют медики во всем мире: ИМТ = М/Р2, где М - масса тела в килограммах, Р2 - рост в метрах, возведенный в квадрат. Этот индекс достаточно надежно характеризует избыток МТ у взрослых мужчин и женщин, имеющих рост в пределах средних значений (150-185 см). Определенные трудности возникают в определении степени ожирения по этой формуле у детей, потому что масса мышц у них относительно меньше, чем у взрослых, и у лиц пожилого возраста, когда мышечная масса снижена. Человек пониженного питания считается, когда ИМТ менее 18,5. Нормальной массой тела считается, когда индекс Кетле более 18,5, но менее 25,0. Если он больше 25, но менее 30,0 - это уже избыточная МТ, но еще не ожирение. Ожирение диагностируется при ИМТ более 30,0.

Далее степени ожирения подразделяются в цифровом значении или по степени тяжести. I степень ожирения (легкое ожирение) считается при ИМТ между 27,0 и 35,0; II степень ожирения (средней степени тяжести) диагностируется при индексе Кетле между 35,0 и 40,0; III степень ожирения (тяжелое ожирение) - при ИМТ выше 40,0, но менее 45,0. Некоторые врачи выделяют еще суперожирение - при индексе Кетле более 45,0.

"Если у ребенка действительно ожирение, то родители должны обратить внимание на его питание. Из рациона должны быть исключены продукты с высоким содержанием калорий или повышенным содержанием сахара. Кроме того, нужно сделать так, чтобы ребенок больше двигался, нужно избегать перекусов, что часто делают дети", - говорит врач-педиатр Афет Мирзоева.

Среди факторов, приводящих к ожирению, выделяют следующие: неправильное питание, наследственность, отсутствие физической нагрузки и психологические факторы, когда ребенок невольно компенсирует свои отрицательные эмоции обильной едой, питьем и поглощением сладостей.

Итак, если у вашего ребенка лишний вес, вы должны серьезно взяться за спасение вашего "толстопузика". Вот некоторые шаги, которые, как советуют специалисты, вы должны сделать:

Не игнорируйте проблему. Обязательно посетите специалиста. Обозначьте проблему и решайте ее совместно с ребенком и другими членами семьи. Нужно постараться приучить всю семью к правильному питанию и физическим упражнениям или просто двигательной активности: прогулки, игры, бег, подъем по лестнице вместо лифта и т.д. Все это нужно претворять в жизнь постепенно, а не вдруг.

Не запрещайте, а просто не покупайте те продукты, которые нежелательны в рационе вашего ребенка. Как говорится, запретный плод сладок. Запрещение продуктов напрямую может иметь неприятные последствия. Ребенок будет искать любимые лакомства по дороге из школы, а вы будет чувствовать себя виноватыми.

Не поощряйте сидячий образ жизни ни у себя, ни у ребенка. Больше двигайтесь, старайтесь вместе ходить пешком, запишитесь в бассейн или приобретите абонемент в аквапарк, почаще выбирайтесь на природу и даже просто на прогулки по городу. Ограничьте время, проведенное за компьютером или телевизором.

Станьте для вашего ребенка примером. Не говорите ему "делай, как я говорю", а показывайте на примере и говорите "делай, как я". Тогда вы будете для него авторитетом, и он будет следовать за вами. Не наказывайте, читая "лекции", а хвалите за правильное поведение. Использовать пищу в качестве поощрения должно стать для вас табу. Забудьте о мороженом и конфетах в качестве награды.

И еще - ставьте достижимые цели, чтобы не отбить у ребенка охоту следовать вашим требованиям.