Еще 4 упражнения, если вас донимают негативные мысли

Продолжаем изучение методов очищения своего сознания от негативных мыслей . В конечном итоге, ведь это то, что во многом определяет наши неудачи, несчастья и вообще есть причина нашей “кривой” жизни. Все знают о пагубном влиянии негативных мыслей. Знают, но все равно продолжают делать те же действия и реагировать так же, как и раньше. Соответственно, они получают те же результаты. А после этого удивляются, почему жизнь так сурова к ним.

Они сами вставляете палки в колеса своей жизни, вот она и буксует. Не пора ли вынуть эти палки и выкинуть их вон, чтобы ехать легко и свободно?! Три простые техники мы уже рассмотрели. Сегодня еще четыре, не менее простые и эффективные.

Представьте себе, что все ваши мысли – материальны и физически осязаемы. Они имеют форму, объем, вес. Вы можете вообразить их как ленточки или страницы книги, или как какие-то блоки. Не важно. Главное, чтобы все ЭТО можно было взять и выкинуть .

Как только вы заметили, что в голову прокралась негативная мысль, просто возьмите ее, спалите или отбросьте (отрежьте, распылите и т.д.). Даже не тратьте времени и сил на анализ или на борьбу с ней. Смахните ее, как крошку со стола.

Негативные мысли только тогда смогут повлиять на вашу жизнь, когда вы на них будете реагировать.

А вы станьте сторонним наблюдателем . Оставьте свои мысли в покое, как бы отстранитесь от них и наблюдайте за ними со стороны.

• Прежде всего, спросите себя: “Что тут происходит внутри моей головы? Ага, у меня тут гости”.
• После этого как бы устраивайтесь в зрительном зале и смотрите, кто к вам пожаловал. Можете этой мысли дать имя, форму, посмотреть, как она выглядит. И станьте зрителем на спектакле с ее участием.

Короче, играйте и получайте от этого удовольствие.

Еще одна техника игры. Как только вы заметите, что к вам пришла негативная мысль, увеличьте, раздуйте до абсурда . Особенно хорошо это работает, если у вас возникает неуверенность в себе или страх что-то делать.

Давайте рассмотрим пример. Константин впервые готовит корпоратив. Конечто же, он переживает, и его сознание рисует картину, что вечеринка не удалась, потому что он такой неумеха.

Как в данном случае работает техника преувеличения. Вы должны нарисовать картину ПОЛНОГО провала. Время “Ч”, Начинается вечеринка, приходят гости, а двери закрыты – хозяев зала не предупредили, что тут гуляют. Толпа все больше и больше. Вот люди начинают наседать на Константина, требуя от него какого-то решения. Он вначале прижимается к стенке, а потом решает взломать двери. Приезжает милиция, Константин оказывается в кутузке… И вместе с ним три матерых уголовника. Все они смеются над ним и говорят, что он – идиот.

Любую ситуацию нужно преувеличит и довести до абсурда. Но именно это помогает разорвать рой негативных мыслей в вашей голове. Вам самим станет смешно после такого рассказа о себе.

На самом деле, нас огорчает не само событие, а наша трактовка того, как это может произойти. Ведь события можно воспринимать и трактовать по-разному, но люди привыкли на все смотреть с точки зрения негатива, страха и паники.

Если вы освоите технику преувеличения, то сможем совершенно иначе реагировать на то, что казалось вам ужасным.

С одной стороны, данная методика напоминает формирования позитивных утверждений – аффирмаций. С другой – показывает скорость вашего мышления и быстроту реакции . Ваша задача: быстро превратить негативная мысль в полную ее противоположность.

Например, вас посетила мысль “Я не смогу зарабатывать в Интернете”. Вы сразу же ее заменяете позитивным утверждением “Я обязательно добьюсь успеха в интернет-бизнесе”. Как только к вам пришла мысль “У меня руки-крюки, я ни на что не способен”, сразу же говорите себе “Я многое могу, у меня масса талантов”.

Сознание абсолютно не способно одновременно думать в негативном и позитивном ключе. Оно всегда воспринимает только что-то одно. Поэтому учитесь управлять его работой.

Вы уже владеете мощным арсеналом различных приемов работы как с негативными мыслями. так и с негативными программами. Теперь ваша задача – стать “профессиональным спортсменом”. Наверное, все знают, что профессионала как раз отличает то, что он владеет множеством приемов.

Хороший шахматист всегда хранит в памяти разные этюды. Хороший актер имеет сотни заготовок. Хороший боксер владеет рядом техник удара. И каждый из них знает, что в данный момент будет наиболее результативно.

Вот так и вы. Поэкспериментируйте с данными техниками. Как только вашу голову посетит негативная мысль, “ударьте” ее одной техникой, не получится – второй. Или может быть скомбинировать между собой сразу две техники – только опыт подскажет вам, что лично для вас работает лучше. Такие эксперименты помогут вам выбрать те техники, которые будут вам по душе. Одним людям нравятся одно, другим — другое. Самое важное – не позволять негативным мыслям брать над вами верх. Постепенно, вы научитесь владеть собой и контролировать свое сознание.

Негативные мысли имеют над вами власть только тогда, когда вы на них реагируете.