Девушки,те кто качают попу,вам вопрос)

Всем привет!Всегда был интересен один вопрос: Почему когда начинаешь качать попу,то она сначало худеет(уходит жир) а потом просто нарастают мыщцы,попа посути по размерам остается как и раньше,до кача,просто раньше был в этом месте жир,а сейчас мыщцы и видуально подтянутая.У кого попа была плоская,ну невозможно чтобы она стала орехом!Тогда бы и грудь так увеличивали,а не ставили импланты!Просто за попу парятся меньше,чем за грудь)Как можно подкачать попу не затрагивая бедра?Хочется подкачать,но при этом у всех страдают ляхи и становятся как у мужика((может есть какие то тренажеры,которые больше на попу делают упор или попа ток с ногами качается?(

У меня не худела, только растёт. Но я изначально очень худая была.Только с ногами.

автор, сколько раз говорить, не накачаете вы себе мужикацкие мышцы, даже если приседать будете с 10кш.грифом. От частых махов в заднице объема не прибавится. Оденьте утяжелители, качайте ягодицы через день (среднюю и большую ягодичные мышцы) и будет вам счастье)))) я кстати, тот самый пример плоскодонки, которая качая попу, талию и спину (нижнюю часть спины) сделала себе орех с 0.

Всё правильно говорите.Только насчёт через день я не уверена, что рост будет.

Странные выводы. :)))) Как можно грудь сравнить с попой? Грудь не из мышц состоит :) Да у некоторых в груди жир откладывается. У некоторых и в попе. Тогда они и попастые, и . Но попа это прежде всего мышцы. Их и с нуля можно накачать. Ее форма зависит от образа жизни. У женщин "деревенского" склада деятельности попа как орех. У женщин городско-сидячего - отвисший целлюлит. Качая попу вы и интимные мышцы укрепите :) И живот с талией подтяните. Ох, если бы и грудь можно было подкачать. Хотя говорят, что она тоже подтягивается, если отжимания делать. Но вот сделать ее больше вряд ли получится. Да и не нужно это на самом деле. Искусственные стандарты красоты женской груди навязаны и неестественны.

мозги не пыталась качать

Липолифтинг ягодиц в помощь. Переносят жир из талии, например

В по/пу тра/хать надо хорошо, авось да подкачается

Просто за попу парятся меньше,чем за грудь)(

Оссподя, у каклов скоро детям жрать нечего будет, а они парятся ЗА попу.

Есть изолирующие, которые минимально ноги затрагивают. Обратные приседания на Гакк, к примеру

Но всё равно затрагивающие.Впрочем, я не понимаю тех, кто хочет большую попу на цыплячьих ногах. Всё должно быть гармонично же.

ой. а мне хорошо, у меня от природы и грудь, и попа)) но хочу немного сбросить. времени не хватает на зал

восстановление после родов Можно вопрос о ликвидности? Извините за пикантный вопрос). Но все таки - как девушки-лесби занимаются сексом? Подскажите, девушки! Пожалуйста! Как познакомиться с девушкой? Мешают комплексы.

Автор, все зависит от многих факторов- ваш изначальный вес, процентр жира в организме, интенсивность нагрузок, обмен веществ, гормональный фон. У меня ***** накачалась, ничего не худело, но у меня не было лишнего веса, я ем много белка, нагрузка приличная- при весе 50 кг приседы с весом 40 кг, выпады с 25 кг, тяга 30 кг, и да- повышены мужские гормоны, и как побочное явление- мышцы растут очень хорошо и рельефно.

ой. а мне хорошо, у меня от природы и грудь, и попа)) но хочу немного сбросить. времени не хватает на зал

Эта "грудь и попа от природы" легко со временем придут в негодное состояние. За подтянутость, стройность и красоту тела отвечают прежде всего мышцы. Тело портится с возрастом быстрее от гиподинамии, чем от старости. Дети в большинстве своем подвижны - отсюда нормальное физическое развитие большинства совсем молодых людей. Взрослые почти все ленятся лишний шаг сделать. Мышцы быстро слабнут, тело слабнет и обвисает.

У меня наоборот проблема ягодмцы растут, а вот квадрицепсы не хотят(((

Привет! Недавно начала качать попу,делала всякие упражнения и вот прошла уже неделя и вот плюс 1.5 см в ногах а в ягодицах ничего неприбавилось. Именно етого я и боялась что когла я буду качать попу то увеличивается ноги но тут ище хуже накачались только ноги. Я ноги вообще некачаю делаю упражнения где только попа работает.Набрать жыр я никак немогла потомучто правильно пытаюсь.Незнаю что делать качать дальше или перестать боюсь ноги ище вирастут.Помогите.

Таже фигня!Только другие этого не понимают!Когда попу качает,с нее сначало уходит жир,только потом уже мышцы расти начинают!И то,люди несут брет какой то,что попу можно у всех сделать орехом!Вот взять всех кто качается и сравнить попы-разные у всех!Тк от ген зависит много и вы не слелаете ее больше,чем вам дано.А про ноги,там просто меньше жира,тк мы двигаемся,ходим,вот ори и качаются быстрее попы.

Чушь. Попы разные, но орех можно сделать у всех, правда, орех тоже будет разный. Но тем не менее орех. Вопрос в грамотном тренинге, питании, силе воли в времени. На ветке "Упражнения на ягодицы для увеличения их объёма" я отвечаю на вопросы, также там есть истории успеха. Заходите!

Посмотрите на некоторых спортсменок фитнес-бикини: у них попа накачаная, но плоская! Так что если она у Вас действительно плоская от природы (а не от сидения на диване), то, увы, она будет плоской всегда. Но узнать, какая она у вас на самом деле, можно только после пары месяцев спорта, когда мышцы начнут хоть немного расти. Упражнения, кот я советую- приседания-плие (сначала-без веса, найдите положение стоп такое, чтобы чувствовать попу), прыжки из приседа с гантелями, ягодичный мостик, гиперэкстензия.

Можно ли из попы сделать орех если на ней страшные впадины, как-будто попа поделена пополам и состоит из 4 частей?

а какие упражнения вы делали?

У меня наоборот проблема ягодмцы растут, а вот квадрицепсы не хотят(((

Мне бы такую проблему

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Нет(( такая же проблема. С 13 лет занимаюсь танцами, фитнес - немного сглаживает проблему. Недавно в тринажерку ходила. В итоге набрала много веса мышцы+жир и попа стала более круглой. Но я стала выглядеть жырно((( перестала в тренажерный ходить - попа как раньше.

Паническая атака из-за страха беременности Менструация и цикл Рак матки А анализах обнаружили Streptococcus agalactiae Кровь в середине цикла Подействует ли ЭК, раз выпила позже указанного времени Задержка месячных Беременность , противозачаточные Противозачаточные Есть ли у вас побочки от ОК ? Рак матки Подействует ли ЭК, раз выпила позже указанного времени Паническая атака из-за страха беременности Менструация и цикл Кровь в середине цикла Есть ли у вас побочки от ОК ? А анализах обнаружили Streptococcus agalactiae Задержка месячных Беременность , противозачаточные Противозачаточные

Выбор редакции

Чем можно помочь себе в борьбе с аллергией в условиях города? Шпагат в 29 лет Подготовить мышцы для смягчения боли при начале хождения в спортзал

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Я - личность
Социальная жизнь
Карьера
Финансы
Образование
Обо всем

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎