Очистительная клизма в домашних условиях — все подробности
Очистительная клизма в домашних условиях самостоятельно — эффективная методика, однако предназначена она далеко не для ежедневного использования.
Такой способ чистки стоит последним в списке всех возможных процедур и применяется обычно в том случае, когда другие не показали требуемого результата.
Ваш случай? Тогда пора узнать, как правильно использовать клизмы для очищения кишечника в домашних условиях.
Содержание:
- Показания и противопоказания к применению клизмы
- Как правильно делать клизму
- Необходимые условия для проведения процедуры
Показания и противопоказания к применению клизмы для очищения кишечника
С помощью клизмы можно радикально очистить свой организм от вредных отложений, которые скапливаются в толстой кишке вследствие ее анатомических особенностей.
К таким отложениям относятся непереработанные остатки пищи, токсические вещества и шлаки.
Все они негативно влияют на тело, ослабляя иммунитет, способствуя увеличению веса и возникновению различных болезней.
Клизму лучше делать только после того, как вы попробовали другие, более мягкие способы очистки кишечника.
Эта процедура очень эффективна, но является достаточно агрессивной для нашего организма в целом.
Начать можно с курса очищения травяными сборами — самой натуральной и простой методики чистки.
Процедуру можно проводить при помощи ромашки
Очистительная клизма может стать отличным радикальным средством для решения различных проблем с кишечником.
Среди них:- Вздутие живота
- Чередование запоров и поносов
- Повышенная утомляемость
- Пониженный иммунитет
- Хроническая боль в пояснице
- Суставные боли
Несомненным плюсом очищения кишечника с помощью клизмы является то, что метод действует достаточно быстро.
Как правило, хватает уже одной процедуры, чтобы симптомы исчезли — по крайней мере, на некоторое время.
А проведение нескольких процедур с соблюдением нескольконедельных промежутков между ними поможет раз и навсегда избавиться от шлаков в кишечнике и забыть о сопутствующих проблемах со здоровьем.
Совет: наибольший эффект будет достигнут, если вы будете следить за рационом — до, во время и после проведения процедуры. После процедуры важно снизить потребление жирной и тяжелой пищи, чтобы не вызвать новую волну зашлакованности.
Всерьез взявшись за свой рацион, следует включить в список блюд легкие каши на воде, овощи и особенно зелень, цельнозерновой хлеб, а также достаточное количество воды.
И, разумеется, максимальные результаты процедуры вы сможете наблюдать, если совместите чистку организма со здоровым образом жизни, спортом и позитивным взглядом на мир. Это помогает!
Клизма является одним из наиболее эффективных способов очистить кишечник
Прежде чем приступать к процедуре, убедитесь, что у вас отсутствуют противопоказания к применению клизмы для очищения кишечника от шлаков.
К ним относятся:- Головная боль
- Повышенная температура тела
- Общая слабость
- Боли в животе неизвестного генеза
- Заболевания пищеварительной системы и особенно кишечника
- Онкология
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой
- Беременность
- Менструация
- Стресс
В случае наличия у вас хотя бы одного пункта из этого списка, воздержитесь от проведения процедуры.
Ну а если вы уверены, что чистка кишечника поможет почувствовать себя лучше — обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Он сможет подробно рассказать, какую пользу и вред могут принести клизмы в вашем конкретном случае.
Как правильно делать клизму для очищения кишечника
Процедура состоит из трех этапов: подготовки, установки очистительной клизмы и непосредственно промывания кишечника.
Первый этап очень важен, и им не следует пренебрегать: от правильного оборудования и подготовки собственного тела к процедуре зависит половина успеха.
Очищение организма способствует улучшению кожи, волос и ногтей
Для начала следует обзавестись кружкой Эсмарха.
Она представляет собой резиновый или полиэтиленовый баллон объемом от одного до двух с половиной литров, похожий на обычную грелку.
С одной стороны к «грелке» прикреплена легко гнущаяся трубка со съемным наконечником (одно- или многоразовым) — именно ее нужно вводить в задний проход.
Кружку Эсмарха можно купить практически в любой аптеке.
Совет: выбирайте модель с краником на трубке. С его помощью можно легко регулировать объем поступающей в кишечник жидкости. Бывают инструменты без краника — в таком случае его функцию может выполнить обычная прищепка.
Оптимальное время для очистки кишечника клизмой — раннее утро (с пяти до семи часов) или вечер (около восьми-девяти часов).
Именно в это время организм чаще всего настроен на опорожнение, а значит, процедура пройдет успешнее.
И, наконец, последний важный момент подготовки — определитесь, в какой позиции будете делать клизму.
Очищать кишечник лучше утром
Попробуйте несколько вариантов и найдите наиболее комфортный для себя. Очень важно, чтобы вы свободно дышали в выбранной позе.
Варианты есть следующие:- Сидя на корточках
- В коленно-локтевой позиции
- Стоя с упором в колени
- Лежа на спине
- Лежа на боку
Установка очистительной клизмы также имеет свои нюансы.
Кружка Эсмарха должна находиться выше вашего тела, чтобы вода под давлением поступала через трубочку в анальный проход.
Наконечник трубки стоит смазать кремом, вазелином или обычным подсолнечным маслом, чтобы случайно не повредить кожу.
И, конечно, следует выпустить из трубочки воздух, прежде чем помещать ее в тело.
Чтобы очищение кишечника клизмой в домашних условиях прошло успешно, вам потребуется немного самообладания и терпения.
Ощущения в тазовой области и животе при введении жидкости очень быстро вызывает дискомфорт, но их следует держать под контролем в течение пяти-десяти минут.
Процедура позволяет быстро избавиться от токсинов
Итак, перейдем к самой процедуре. Установив клизму в домашних условиях в удобном месте, примите выбранную позу.
Выпустив лишний воздух из трубки и смазав наконечник, плавно и осторожно вводите его в задний проход, расслабляя мышцы.
Глубина введения должна составить порядка семи-восьми сантиметров.
Совет: сосредоточьтесь на своем дыхании — глубоких, размеренных диафрагменных вдохов и выдохов. Многие отзывы об очищении кишечника клизмой свидетельствуют, что стоит наклонить голову и не поднимать ее до самого окончания процедуры. При возникновении тянущего ощущения в животе массируйте его легкими круговыми движениями.
Многие задаются вопросом, сколько клизм нужно для очищения кишечника.
Доза наполнения кишечника составляет порядка полутора-двух литров жидкости.
В идеале в конце процедуры кружка Эсмарха остается не совсем пустой, в то время как ваш живот — абсолютно полон.
При желании сделать еще одну чистку сразу после первой, подождите от сорока пяти минут до часа и удостоверьтесь в том, что вся жидкость с предыдущей процедуры вышла из организма.
Убедитесь, что у вас нет противопоказаний
Чтобы чистка прошла успешно, сходите в туалет до начала процедуры.
В случае запора начните вливание с половины литра жидкости, и лишь после выпускания их продолжайте действовать, как описано выше.
Также можно вводить по поллитра воды, если вы чувствуете отчетливый дискомфорт при единоразовом вливании.
Учтите, что в таком случае вам потребуется больше состава для промывания — около шести литров.
Совет: не забывайте, что клизма — это стресс для организма. Применяйте ее с умом и только по серьезным показаниям. В обратном случае польза мероприятия может превратиться во вред.
С чем делать клизму для очищения кишечника
В сети можно найти множество рецептов составов для клизмы.
Определиться среди этого разнообразия, может быть достаточно сложно. Наша рекомендация — выбирать самые простые средства.
Как правило, они являются стопроцентно действенными и не принесут вреда организму.
Самый лучший вариант — обычная чистая вода. Ее следует подогреть до температуры, немного превышающей температуру тела — от 38 ºC до 40 ºC.
Для более тщательной очистки кишечника можно растворить в воде полторы столовых ложки соли или несколько столовых ложек глицерина.
Для чистки подойдет травяной отвар либо обычная вода
Еще одно хорошее средство — травяной отвар.
Для его приготовления подходит ромашка, сенна или специальный сбор для чистки организма — найти такой можно в аптеках.
Западный специалист ХХ века Норман Уокер предлагал чистить кишечник смесью с лимонным (или другим кислым) соком.
Для его рецепта подходит даже рассол, приготовленный с добавлением уксуса.
На пару литров воды берется одна столовая ложка действующего вещества.
Знаю о медицине все и еще немного больше. Рассказываю, что нужно знать о своем организме и как укрепить здоровье с помощью нетрадиционных способов. Важно: помните, что советы на нашем сайте не являются альтернативой обычному лечению. Во всех непонятных ситуациях советуйтесь с врачом!