Экстраверты, интроверты и… амбиверты

Не знаю, как вы, а я уже давно научилась сливаться со стенкой при первых же признаках «каравая» или любой другой коллективно-бессмысленной движухи. Еще в школе научилась. И все потому, что я… интроверт.

Недавно один мой хороший знакомый, сильно увлекающийся «крокодилом», меня спросил, не хочу ли я над собой поработать, чтобы получать удовольствие от игр. Ведь я столько теряю! Я попыталась ему объяснить, что это моя физиология. Это как если бы мне сказали, не хочу ли я над собой поработать и стать мужчиной. У меня есть мужские черты характера, и мне их достаточно. Совсем не обязательно при этом становиться мужчиной.

Конечно, за долгие годы жизни в разных странах я научилась адаптироваться, улыбаться и производить впечатление общительного человека… Но… к сожалению, потом всегда есть «но». После таких вылазок в общество мне нужно несколько дней приходить в себя в одиночестве. Чем дольше вылаз, тем больше отходняк. И я привыкла. Мне это не мешает. Я просто научилась экономно расходовать свои ресурсы и планировать свои вылазки.

Мой хороший знакомый мне, конечно, не поверил. Только недоверчиво покачал головой. Действительно, ну как… как можно не любить играть в крокодила?!

В общем, мне стало интересно, не обманываю ли я себя? Насколько моя интроверсия и равнодушие к общественному развлекалову действительно определяются физиологией?

Одним из первых, кто ввел понятия интроверсии и экстраверсии в психологию начала 20 века, был психолог Карл Юнг. Разница в следующем: интроверт ориентирован на внутренний мир, а экстраверт - на внешний.

• Интроверт задумчив и мечтателен. Собственные мысли – главное, на чём концентрируется его внимание. Он пытается объяснить мир, изучая его изнутри себя. Внешняя активность мира для интроверта малопривлекательна.
• Экстраверт же, наоборот, получает удовольствие из внешних источников: люди, предметы, ощущения, действия. Он подпитывается энергией, непосредственно взаимодействуя с окружающей средой и ее обитателями.

Примерно такую теорию интровертов и экстравертов я когда-то изучала в университете. Но это было давно… (в последнее время в науке все меняется слишком быстро). Так что же мы знаем сейчас?

1. мозг экстравертов гораздо сильнее реагирует на получение награды в конце игры (как свидетельствует повышенная активация частей мозга, задействованных в системе вознаграждения: миндалевидное тело, прилежащее ядро и орбитофронтальная область коры)
2. такая повышенная чувствительность к вознаграждению в значительной степени определяется генами (присутствием аллеля D2 Taq1A)

Помните советский мультик: «Эй, птичка, летим со мной - там столько вкусненького!». Вот если птичка экстраверт, то полетит, а если интроверт, то, скорее всего, не полетит. Не так уж и вкусно!

А еще в нашей системе мотивации задействован нейромедиатор удовольствия дофамин. Он выделяется, когда мы чего-то всем сердцем вожделеем и желаем, но еще не знаем, получим ли. Шанс есть, но не точно. И чем меньше шанс что-то заполучить, тем больше дофамина, а значит, сильнее прет (на этом и построен азарт). Помню, как-то одна моя подруга в университете сказала: «Главное – мечтать и желать. Именно в этот момент прет. А когда получаешь желаемое, то все волшебство уже теряется». Вот эти слова, мне кажется, достаточно точно определяют работу дофамина. Кстати, знаете, что происходит, когда уровень дофамина в организме повышается? Не только настроение улучшается, но еще и память начинает лучше функционировать, и моторная реакция быстрее.

В общем, ученые предположили, что экстраверты и интроверты различаются в том, как у них вырабатывается дофамин, и в том, как они его связывают с внешними обстоятельствами. Три года назад был опубликован эксперимент, который чем-то напоминает исследования Павлова: если помните, собаке зажигали лампочку, а потом давали еду. Через какое-то время при первом зажигании той самой лампочки у собаки начинала вырабатываться слюна. То есть в мозге закрепилась связь между светом и едой. Вот представьте, что слюна – это нейромедиатор удовольствия дофамин. Вопрос: свяжут люди его с лампочкой или нет? Другими словами, если однажды вам было как-то особенно приятно, свяжете вы это чувство с обстоятельствами, в которых это чувство возникло или нет? Людьми, обстановкой, погодой и т.д. Логично подумать, что, конечно, свяжем. Но оказывается, что кто-то - да, а кто-то - нет. Экстраверт привяжет «приятное» к миру, а интроверт - нет.

Расскажу вкратце про эксперимент. Там, конечно, была вовсе не лампочка, и дофамин не надо было самим вырабатывать – его «вливали». Интровертам и экстравертам предлагалось принять таблетку (метилфенидат, а по-простому - риталин), которая повышает уровень дофамина в мозге и увеличивает активность центральной нервной системы. Таблетки принимались в течение трех дней в условиях конкретной лаборатории с одной и той же обстановкой, а в обстановке поместили различные предметы, за которые бы могла зацепиться память (испытуемых сажали на те же самые места, предоставляли один и тот же визуальный ряд, а перед входом в лабораторию повесили большой постер с женщиной и т.д.). На четвертый день выяснилось, что экстраверты прочно связали обстановку лаборатории с реакцией на таблетки (выбросом дофамина в мозг), а вот интроверты - нет. При виде знакомой лабораторной обстановки у экстравертов автоматически появлялись все признаки повышенного дофамина: память улучшалась, моторная реакция убыстрялась, настроение поднималось. Проще говоря, у экстравертов на «лампочку» таки стала автоматически вырабатываться «слюна» , а вот интроверты к «лампочке» так и не привязались: «Да, было приятно, – сказали бы они, -- но с обстановкой лаборатории это было никак не связано».

Что это значит? А то, что когда-то что то хорошее происходит у экстравертов, они это сразу связывают с внешним миром. Если хорошего было много, то мир автоматически превращается в игровую площадку, где «каждый второй» предмет/человек вызывает положительные эмоции. В итоге хочется идти в мир опять и опять: «Давайте потусим, так было весело в прошлый раз!» А вот интроверт с внешним миром свои физиологические процессы связывать не станет: «Да, помню, было хорошо, но это никак не связано с теми людьми. У меня просто настроение хорошее было».

И что мы получаем в результате? Экстраверты более склонны к азартным играм, а интроверты - к депрессии. Честное слово, не знаю, что лучше. В любом случае генетика, похоже, играет не последнюю роль. Любовь к «крокодилу» мне, наверное, все-таки не привить.

Кстати, если вас вдруг будут спрашивать при приеме на работу, интроверт вы или экстраверт (меня спрашивали), можете сказать: «Амбиверт!» (ambivert). Это что-то между. Они сочетают черты тех и других, но в крайности не впадают. Как выясняется, амбиверты лучше продают товар, чем экстраверты и интраверты вместе взятые. Почему? Потому что они умеют и слушать, и говорить, и при этом отлично чередуют эти два важных умения во время разговоров с клиентами. Амбиверты лучше вникают в нужды покупателей и при этом не вылезают из штанов, обещая то, чего компания дать не может. Исследование, проведенное на 340 служащих в центре обработки звонков, показало, что так оно и есть. Больше приносит денег тот, кто не впадает в крайности – амбиверт.