Отечность ног. Причины, виды отеков, лечение и профилактика

С отеками на ногах сталкивается каждый человек. Надо правильно определить причину их появления для успешного устранения проблемы.

Прекрасная половина человечества более часто страдает от такой проблемы, как отечность ног. Причиной, как обычно, бывает длительное ношение неудобной обуви и высоких каблуков, что нарушает отток крови. Да и мужчин такая проблема не жалует.

Отечность ног. Причины появления

Причинами возникновения заболевания могут быть:

большая и длительная нагрузка на ноги
сбои в обмене веществ
слишком большое потребление жидкости, особенно на ночь, перед сном
избыточные килограммы в весе
длительное сидение, в целом и на слишком мягком сидении
вредная привычка, сидеть закинув ногу на ногу
неудобная обувь, слишком высокие каблуки или полное их отсутствие
причиной может быть и плоскостопие

Этот перечень будет не совсем полным, если не заметить, что, как правило, отечность ног просто признак болезни, затаившейся в организме человека:

отеки появляющиеся только на одной из конечностей, ближе к вечеру, проходящие наутро, дают сигнал о варикозном расширении вен
заболеваниях почек проявляется отеками уже обеих ног. Отличаются тем, что не имеют симптомов зуда и чувства местного повышения температуры. Сопровождаются проблемами при мочеиспускании, отеками век и темными кругами под глазами
такие же симптомы сигнализируют о заболеваниях кишечника. Только вместо проблемы мочеиспускания возникает проблема со стулом, если быть точнее, продолжающаяся длительное время диарея
отеки возникающие в нижних отделениях голени, не оставляющие от надавливания пальцем ямки, сигнализируют о проблемах в работе щитовидной железы
сильные отеки, когда ноги становятся похожие на ноги слона, сигнализируют о так называемой «слоновой» болезни
заболевания сердечно-сосудистой системы.

Отечность ног при беременности

Очень часто, ожидая рождения малыша, будущие мамочки сталкиваются с проблемой отекания ножек. Причиной может быть изменение гормонального фона.

Гормон прогестерон, отвечающий за сохранение беременности, задерживает жидкость в тканях и способствует отекам. Изменяются водно-солевой обмен, стенки сосудов и состав крови, по венам нарушается отток крови и лимфы.

Беременные не сразу страдают от отечности ног. Примерно где-то на четвертом месяце становится заметным, что кожа на ногах и руках уже не такая эластичная, как раньше, а чуть позже округляется лицо. На последних месяцах беременности будущая мамочка может столкнуться с отеканием ног и рук.

В женской консультации на протяжении всей беременности следят за весом, и это неспроста. Резкий скачок в прибавке массы тела сигнализирует о том, что в организме задерживается жидкость, а значит и о появлении отеков.

Проверить наличие у себя отеков может каждая женщина, надо надавить на переднюю часть голени пальцем, если остается след от надавливания и не проходящий сразу, значит, есть отек.

Беременные сталкиваются с такими видами отеков:

физиологическими;
патологическими.

Физиологические не наносят никакого вреда маме и будущему ребенку. Они могут сигнализировать о неправильном питании будущей мамочки, слишком большой физической нагрузке. Также отеки могут вызывать жара или слишком долгое нахождение в душных помещениях. Да и само увеличение массы тела делает большую нагрузку на ноги и провоцирует появление отеков. Уже после родов, когда фигура начнет возвращаться к своей былой форме, ножки снова станут такие как раньше.

Патологические отеки беременных могут свидетельствовать о позднем токсикозе

Быстрый скачок в весе беременной, свыше двадцати килограмм, большие отеки рук и ног, лица. Все это может нанести вред как маме, так и будущему малышу. Патологические отеки требуют медицинского вмешательства. Очень важно во время всей беременности посещать женскую консультацию и следить за своим здоровьем.

Отечность ног при сердечной недостаточности

Очень часто люди не обращают никакого внимания на свое здоровье, ссылаясь на занятость или нежелание ходить по больницам. Тем временем отеки ног, появляющиеся на обеих конечностях в вечернее время суток, могут свидетельствовать о сердечной недостаточности. А именно о проблемах с сердцем в районе правого желудочка. Он отвечает за появление отечности ног, тем самым сигнализируя о проблеме.

В самом начале болезни отеки незначительные, проходят после ночного отдыха. Больной списывает все на усталость и большие нагрузки на ноги. Но, болезнь не заставляет себя ждать. Отеки с нижней части ног могут перейти на бедра, больному становится тяжело передвигаться. К симптомам добавляется одышка, головокружение, быстрая утомляемость, бледность, увеличение в размерах печени, синюшность губ.

Самым большим отличием отеков при сердечной недостаточности — это их появление на обеих конечностях одновременно.

Для устранения проблемы нужно обратиться за помощью к врачам. Проводить комплексное лечение сердечной недостаточности специальными препаратами, и выводить лишнюю жидкость с организма лекарствами с мочегонным воздействием.

Отечность ног у пожилых

С приходом старости, отечность ног тревожит все больше и больше. К сожалению, в организме происходят необратимые процессы, и это естественно. Ткани удерживают больше жидкости, почки хуже справляются со своими функциями и не выводят лишнюю воду. Отеки очень тревожат пожилых людей. Нет возможности подобрать удобную обувь и удобную позу. Постоянная боль в конечностях, чувство как будто кожу распирает — утомляет физически и психологически. Под естественностью отеков могут также скрываться серьезные заболевания.

Если серьезных проблем со здоровьем нет, но отеки очень сильно беспокоят, можно попробовать полностью ограничить потребление соли в пище. Надо стараться больше двигаться потому, что движение — это жизнь. Жидкость быстрее выводится с тканей и организма при подвижной работе мышц. А, значит, и отеки проходят быстрее.

Витамины и БАДы при отеках на ногах

Нарушения в деятельности сосудов приводят к появлению отеков. Для укрепления сосудов полезно включить в рацион морскую капусту. Витаминов в ней намного больше чем в наземных растениях. Особенно полезно есть морскую капусту больным с усложненным варикозным расширением вен, она содержит вещества, что препятствуют в образовании тромбов.

В черешне, черноплодной рябине, вишне, гранате, черноплодной смородине, бруснике наибольшее количество витамина под названием рутин. Он способствует уменьшению отечности и снимает усталость с ног.

Наиболее эффективное действие рутина наступает вместе с витамином C. Для этого нужно есть апельсины, болгарский перец, лимоны, облепиху и пить отвар из шиповника.

Антоцианы — это антиоксиданты, содержащиеся в растениях. Они очень полезны для вен и сосудов. Наибольшее количество антоцианов содержится во фруктах и ягодах темного и фиолетового цветов. К примеру, можно назвать темный виноград, чернику, черешню.

Постоянное потребление в пищу этих витаминов и антиоксидантов помогут решить проблему отечности ног. Но, в наше время не каждый может позволить себе столь разнообразный рацион, особенно в зимний период. Для решения этой проблемы в аптеках можно приобрести БАДы, содержащие нужные витамины Е, С, А, В, чеснок, микроэлементы — Кальций, магний, йод, железо, цинк для полноценного усвоения организмом. А также полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.

Лекарственные средства для лечения отечности ног

Для лечения отека ног и выяснения причины их возникновения, нужна консультация врача. Чтобы снять отеки могут быть назначены мочегонные препараты.

Для самолечения их принимать не рекомендуется, потому, что вместе с лишней водой с организма вымываются и необходимые микроэлементы.

Чтобы снять отеки назначают мази, кремы и гели местного действия. Среди них можно отметить:

Лиотон 1000;
Троксевазин;
Эссавен гель;
Гепариновая мазь;
Венитан;

Эти препараты содержат в своем составе гепарин и рутин, укрепляющие стенки сосудов.

Чтоб снять ощущение усталости в нижних конечностях может быть назначено компрессионную одежду: чулки или колготки.

Лечение отеков ног народными средствами

В народе существуют свои способы для снятия отечности ног. Перечислим несколько из них:

хорошо помогают кубики льда, приготовленные из отваров целебных трав. Делать ими массаж беспокоящих мест
помогает в снятии отеков и капуста. Надо хорошенько ее примять, чтобы выступил сок, и приклеить с помощью лейкопластыря
можно растирать места отеков смесью растительного масла и лимонного сока с пропорцией 1:1
надо смешать одну чайную ложку скипидара с 1 яичным желтком и столовой ложкой яблочного уксуса. При помощи этой смеси делать растирания
можно принимать внутрь отвар приготовленный из астрагала. Одним стаканом воды доведенной до кипения надо залить 10 г растения. После этого остудить, процедить и принимать в течение дня три раза по две столовые ложки. Курс лечения составляет две недели, прервать на три дня и снова повторить. И так в течение шести месяцев.

Ванночки для ног от отеков

Хорошо расслабляет ноги, уставшие за рабочий день, ванночка с применением морской соли. Для этого используют только холодную воду, делая при этом массаж ног.

Можно делать контрастные ванночки. Поочередно опускать ноги в горячую и холодную воду.

Для ванночек можно использовать настой из хвоща, шалфея и ромашки. Чтобы получить необходимый концентрат, нужно в равных частях смешать все травы. Залить литром кипящей воды сто грамм сбора и кипятить в течение 15 мин. Час настаивать. После настаивания добавить еще три литра воды. Настой готов к применению.

Гимнастика для снижения отечности ног

Существуют простые в выполнении упражнения для снятия отечности. Они выполняются сидя и босиком.

нужно пальцы на ногах отогнуть вниз, а за тем сразу же вверх;
растопыривать и смыкать пальцы ног;
делать круговые движения стопами за и против часовой стрелки;
катать ступнями ног резиновый мячик.

Еще одно действенное упражнение — лечь на спину, поднять ноги к верху и упереть на стенку. Так лежать в течение 15 мин.

Советы и отзывы при отеках на ногах

Самый главный совет, при любых заболеваниях, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Если отеки тревожат продолжительное время, да и их локализация усиливается, в обязательном порядке надо обратиться за помощью к специалистам. За безобидными, на первый взгляд, отеками может скрываться серьезное заболевание.

Активный образ жизни, правильное питание, удобная обувь и потребление необходимого количества жидкости для организма поможет избавиться от физиологических отеков и обрести легкость в ногах.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎